Главная / Библиотека /  Практикум Шухова: Архив /  krvss : ПС_средство от депрессии

krvss :  ПС_средство от депрессии

Привет, Японцы!
Привет, Игорь-сан!

Мое сознание обладает такой вот фишкой — очень легко выходит из равновесного состояния и быстро падает до определенного уровня. Сначала такое падение происходило по моей вине. Я сам себя в него загонял, да еще и запихивал поглубже. То есть — эмоциональные причины накручивались энергетическими всякими фигнями. Кстати, именно так я впервые почувствовал энергию:) И  начинался такой расколбас, который длился недолго, но был резкий и глубокий.

Какие фишки я просек за время борьбы с этой фигней:

1. Инерционность состояния. У состояний есть некоторая инерционность. То есть, надо быть готовым, что даже правильные мысли и действия сразу все не поправят. Переход займет время. Нужно просто зафиксировать себя как-то и не «падать» в эмоциональном плане. И ждать до определенного времени, не помогает — менять способ выхода.

2. Цикличность сознания. Сознание «возвращается» даже к «закрытой» теме через некоторое время. Вот принято решение — все, будя! Через несколько минут вы снова начнете об этом думать, и фишка — просто в повторении своего решения. А не в начале раздумий. Раздумья — только по расписанию:)

Способы выхода из расколбасов:

1. Расслабление и дыхание. Сесть спокойно, следить, чтобы ничего в теле не напрягалось. Нормально и размеренно дышать. Обычно, когда «трясет» дышать начинаешь неглубоко и неравномерно, что подливает масла в огонь. Дышать глубоко и равномерно! Такой способ хорош, когда окружение не позволяет выйти на улицу (в моем случае — так бывало в самолетах;) Еще фишка — в силу инерционности, это займет время! Поэтому решите, скажем, так — 108 ;) входов-выдохов, размеренно, потом — делаю что-то другое, или ничего не делаю, ибо прошло:)

При всем этом — не напрягаться и не колебаться. Энергия, которой и так мало, валит не туда.

2. Душ. Вода очень помогает. Когда доступна.

3. Главное условие для выхода. Без него — фигушки что сработает. Решить, что все, чуваки, расколбасу — нет! И стоять на этом. Четко давить свою линию, причем не тратя энергию на удержание решения. В смысле — решил и  решил, сжать кулаки и зубы не обязательно:) Силы тратить не на удержание решения, а на выход. Это — самое трудное для меня, но постепенно мускулы крепнут:) А потом — при какой-то проработке, смысл некоторых «мельтешений» просто теряется:)

И еще одна фишка — неправильный максимализм. Это тоже вредная такая фишка.
Которая звучит так «А не хочу я на костылях! А и ладно, само пройдет! А я сам! Все могу!».
Это плохая фишка, потому, что замахиваться на большое надо с большими силами. С маленькими — не подействует, потому, что «дребезжащее» сознание влипнет в силу непривычки в какую-нибудь фигню. Или просто не найдет адекватного ответа. Так что при возникновении расколбаса нужно его спокойно изживать, пошагово и адекватно уровню. Вот такая засада — слишком париться о  себе — сидеть на месте, слишком перегружать себя — разрушаться :)
А какой сейчас уровень? :) Выход для себя нашел такой: сначала работаю сознанием и энергией, какое-то время. Не срабатывает — ну, значит костыли.

Привет:)
Стас

\\\///

Всем привет!

ВНИМАНИЕ! Новая тема в Практикуме Шухова.
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ (ПС).

Фишка в том, что каждый участник Практикума может теперь высылать в  конференцию свои практические советы, не забывая при этом начинать тему письма аббревиатурой ПС. Практические советы могут быть разного характера: от совета «как познакомиться в метро» до совета «как установить The Bat». Единственное требование к практическим советам: они должны быть испытаны на себе.

Уважаемые Японцы! :)))
Не ленитесь, пожалуйста. Отправляйте свои практические советы в  конференцию.

Данияру, Максиму и Дарюсу свой первый ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ посвящаю. :))

СРЕДСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ

07.02.2004, 6:39 

Для меня так. Депрессия — это длительное нахождение сознания в  состоянии отклонения от состояния равновесия. Поясню. Вот ты счастлив. Вот у тебя все хорошо. О чем ты паришься? Да ни о чем. Ты радостен, весел, полон сил и энергии. Что это означает? Это означает, что твое сознание находится в состоянии равновесия. Фактически в божественном состоянии. Но вот что-то произошло. У тебя «вдруг» испортилось настроение. Наступила хандра. Что в этом случае произошло? Все очень просто. Твое сознание отклонилось от равновесного состояния. Причем чем дальше оно отклонилось, тем сильнее хандра.

Материалы по теме:

Описание проекта «Практикум Шухова»
Правила участия в конференции «Практикум Шухова»
Правила правильного написания письма для Практикума Шухова
Страница участников Практикума Шухова
Сайт Игоря Шухова «Сибирские узоры»